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Alejandro Britos
11 jul 20192 Min. de lectura
Seis Consejos para levantarse a Correr
En estos días como en muchos otros es difícil levantarse temprano para salir a correr, en ocasiones el esfuerzo más grande se requiere...
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Alejandro Britos
10 jul 20191 Min. de lectura
Club de Running presente en #Lanús 21km y 10km.
Las bodas de plata de la Maratón del Club Atlético Lanús han concluido. Como no podía ser de otra manera, se trató de un evento tremendo...
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Alejandro Britos
8 jul 20192 Min. de lectura
Te contamos que tenés que hacer después de la carrera
¿ENTRENASTE CONSISTENTEMENTE EN LOS ÚLTIMOS meses y completaste tu carrera? ¡Felicitaciones! Ahora es tiempo de celebrarlo y de...
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Alejandro Britos
5 jul 20196 Min. de lectura
Causas de tu estancamiento como corredor
Si llevas unos años en los que no mejorás tus marcas como corredor, tienes que leer este completo artículo del gran maestro Rodrigo...
29 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
4 jul 20192 Min. de lectura
Te pasamos estos tips para "Antes de tu carrera"
Si vas a competir este finde, sabrás que los momentos precedentes a la competición son sumamente importantes, ya que que un error en esos...
24 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
3 jul 20192 Min. de lectura
Así es la manera correcta de estirar tus cuádriceps
Los músculos de la parte anterior del muslo soportan la articulación de la rodilla, absorben la energía después del impacto y son los...
10.109 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
2 jul 20192 Min. de lectura
¿A qué hora es mejor comer proteínas para alimentar mis músculos?
Este es otro de los datos a conocer para tener éxito con una dieta altas en proteínas. El momento en que comes y el tipo de proteína...
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Alejandro Britos
1 jul 20191 Min. de lectura
Gran triunfo de Antonio Poblete en los 30Km de NB en Buenos Aires.
Se realizó el pasado domingo 30 de Junio los 30Km competitivos realizados por la marca New Balance. El ganador fue el San Rafaelino...
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Alejandro Britos
28 jun 20194 Min. de lectura
Como entrenar con BOSU: Ejercicios de Fuerza, Cardio y Flexibilidad
El bosu (acrónimo de 'both side up') es una de las herramientas más completas por la polivalencia que ofrece a la hora de trabajar las...
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Alejandro Britos
27 jun 20192 Min. de lectura
4 ejercicios para fortalecer tus pies
Potencia los músculos de tus pies y tobillos para correr más lejos y más sano. Los poderosos glúteos y cuádriceps de los corredores están...
137 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
26 jun 20193 Min. de lectura
Siete estiramientos dinámicos para calentar
Los estiramientos dinámicos son ejercicios que se realizan a través de movimientos lentos, suaves y controlados para permitir al cuerpo...
63 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
25 jun 20192 Min. de lectura
5 consejos de nutrición para corredores
Los corredores tenemos que comer sano para tener suficiente energía para los entrenamientos y para ayudarnos a construir cuerpos fuertes....
53 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
24 jun 20191 Min. de lectura
Resultados Maratón Internacional de la Bandera
Se llevó a cabo la 18ª Maratón Internacional de Rosario,
52 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
21 jun 20192 Min. de lectura
Como NO debes hacer abdominales
Ubicamos una gran señal de "NO PASAR" frente a la situación postural que nunca deberíamos practicar. Te mostramos la forma correcta de...
87 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
19 jun 20192 Min. de lectura
5 claves para ganar calidad de carrera
Correr bien no sólo es una cuestión de esfuerzo, también lo es de mentalidad y de costumbre. La posición correcta, la actitud ante el...
84 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
14 jun 20194 Min. de lectura
Fortaleciendo tu core estás Previniendo lesiones
Seguramente no sea la primera vez que lees la palabra core y es que, afortunadamente, cada vez va ganando terreno y más importancia en el...
77 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
13 jun 20192 Min. de lectura
Consejos para corredores principiantes
Correr se ha convertido en una forma de ocio para muchas personas. Encuentran con este ejercicio un efecto positivo para su salud....
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Alejandro Britos
12 jun 20192 Min. de lectura
Los cuatro principios para estirar correctamente
Los estiramientos aumentan la irrigación en el músculo, haciendo que se relaje, aumentando la circulación sanguínea en la zona estirada y...
69 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
11 jun 20192 Min. de lectura
Protege tus articulaciones con estos alimentos
Una dieta controlada mantiene sus rodillas, las caderas y los tobillos sanos, y te puede ayudar a recuperarte de una lesión. Tus...
108 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
10 jun 20191 Min. de lectura
Karina Fuentealba, Juan Ayala y Soledad Cuellar presentes en los 21km de BsAs Corre.
La Zapalina Fuentealba con un registro de 1h20'15" luego de una minipretemporada por Neuquen volvio en gran forma y se quedó con el 2*...
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