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Alejandro Britos
9 sept 20193 Min. de lectura
¿Sabés mejorar tu técnica de carrera?
Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. Todos hemos visto a ese corredor dando saltitos en el...
215 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
30 ago 20194 Min. de lectura
Mejora tu mente para mejorar tu rendimiento
Tanto si quieres completar tu primera carrera como si buscas conseguir una marca personal o aumentar tu kilometraje semanal, recuerda...
34 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
28 ago 20192 Min. de lectura
Te contamos como elongar los aductores
Los aductores pueden desequilibrar las fuerzas de tus piernas. Son los encargados de estabilizar las rodillas, el eje fundamental de...
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Alejandro Britos
16 ago 20192 Min. de lectura
¿Que son los Splits Negativos?
Aprende a terminar más fuerte las carreras y los entrenamientos. Cuando en atletismo nos referimos a intervalos negativos o carrera...
238 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
15 ago 20195 Min. de lectura
Los 8 Mandamientos del Runner Aplicado
Es una sensación impresionante, los kilómetros discurren bajo tus pies sin mayor problema y tu cuerpo no deja de recibir las mejores...
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Alejandro Britos
12 ago 20194 Min. de lectura
15 tips para el día de tu Maratón
Acabar un maratón supone la culminación de un gran esfuerzo, por muy bien que se haya preparado físicamente, siempre existirán factores...
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Alejandro Britos
1 ago 20191 Min. de lectura
Cuatro trucos para tu Media Maratón
El día de tu mejor medio maratón tiene que estar todo a punto. No puede fallar ni el más mínimo detalle. Te mostramos 4 trucos para que...
73 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
29 jul 20192 Min. de lectura
Porque es beneficioso correr despacio
Entrenar muy lento te mantiene en forma a salvo de lesiones. Muchos corredores que empiezan se sienten acomplejados por su ritmo. Pueden...
52 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
18 jul 20193 Min. de lectura
Cambios de Ritmo: mejorá tu performance
Realizar un día a la semana cambios de ritmo proporcionará grandes mejoras en la forma física. Al ganar potencia muscular y aeróbica, e...
55 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
15 jul 20193 Min. de lectura
¿Sabés mejorar tu técnica de carrera?
Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. Todos hemos visto a ese corredor dando saltitos en el...
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Alejandro Britos
11 jul 20192 Min. de lectura
Seis Consejos para levantarse a Correr
En estos días como en muchos otros es difícil levantarse temprano para salir a correr, en ocasiones el esfuerzo más grande se requiere...
256 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
8 jul 20192 Min. de lectura
Te contamos que tenés que hacer después de la carrera
¿ENTRENASTE CONSISTENTEMENTE EN LOS ÚLTIMOS meses y completaste tu carrera? ¡Felicitaciones! Ahora es tiempo de celebrarlo y de...
19 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
5 jul 20196 Min. de lectura
Causas de tu estancamiento como corredor
Si llevas unos años en los que no mejorás tus marcas como corredor, tienes que leer este completo artículo del gran maestro Rodrigo...
29 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
3 jul 20192 Min. de lectura
Así es la manera correcta de estirar tus cuádriceps
Los músculos de la parte anterior del muslo soportan la articulación de la rodilla, absorben la energía después del impacto y son los...
10.109 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
28 jun 20194 Min. de lectura
Como entrenar con BOSU: Ejercicios de Fuerza, Cardio y Flexibilidad
El bosu (acrónimo de 'both side up') es una de las herramientas más completas por la polivalencia que ofrece a la hora de trabajar las...
132 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
21 jun 20192 Min. de lectura
Como NO debes hacer abdominales
Ubicamos una gran señal de "NO PASAR" frente a la situación postural que nunca deberíamos practicar. Te mostramos la forma correcta de...
87 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
19 jun 20192 Min. de lectura
5 claves para ganar calidad de carrera
Correr bien no sólo es una cuestión de esfuerzo, también lo es de mentalidad y de costumbre. La posición correcta, la actitud ante el...
84 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
14 jun 20194 Min. de lectura
Fortaleciendo tu core estás Previniendo lesiones
Seguramente no sea la primera vez que lees la palabra core y es que, afortunadamente, cada vez va ganando terreno y más importancia en el...
77 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
13 jun 20192 Min. de lectura
Consejos para corredores principiantes
Correr se ha convertido en una forma de ocio para muchas personas. Encuentran con este ejercicio un efecto positivo para su salud....
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Alejandro Britos
11 jun 20192 Min. de lectura
Protege tus articulaciones con estos alimentos
Una dieta controlada mantiene sus rodillas, las caderas y los tobillos sanos, y te puede ayudar a recuperarte de una lesión. Tus...
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