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Alejandro Britos
9 sept 20193 Min. de lectura
¿Sabés mejorar tu técnica de carrera?
Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. Todos hemos visto a ese corredor dando saltitos en el...
215 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
29 ago 20191 Min. de lectura
Escaleras para correr bien
Una buena sesión de entrenamiento sobre escaleras o gradas equivaldrá a más de un día de gimnasio en plan intensivo. Un ejercicio de...
43 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
16 ago 20192 Min. de lectura
¿Que son los Splits Negativos?
Aprende a terminar más fuerte las carreras y los entrenamientos. Cuando en atletismo nos referimos a intervalos negativos o carrera...
238 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
8 ago 20192 Min. de lectura
Todo lo que necesitas saber sobre las cuestas
Suponen una parte básica del entrenamiento para los que entrenan con la ambición de mejorar sus marcas. 1) CABEZA “Mantén la cabeza y el...
55 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
2 ago 20192 Min. de lectura
Abdominales: ¿Por qué, cómo y cuántas?
El trabajo abdominal es un tema muy controvertido y que evoluciona constantemente, ya que lo que se solía hacer hace 10 años, ahora está...
37 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
26 jul 20195 Min. de lectura
Core vertical: la forma de potenciar tu rendimiento
Dale la vuelta a tu entrenamiento de la zona media y mejora tu core con estos 10 ejercicios. A estas alturas ya habrás oído, leído e...
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Alejandro Britos
25 jul 20192 Min. de lectura
Cinco consejos para entrenar Pliometría
La realización de los ejercicios pliométricos resulta una manera muy diferente y divertida de entrenar la técnica de carrera, pues además...
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Alejandro Britos
19 jul 20194 Min. de lectura
8 ejercicios con TRX para trabajar todo el cuerpo
Aunque siempre ha sido utilizado, el entrenamiento en suspensión ha resurgido como un medio interesante de trabajo gracias a la tendencia...
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Alejandro Britos
15 jul 20193 Min. de lectura
¿Sabés mejorar tu técnica de carrera?
Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. Todos hemos visto a ese corredor dando saltitos en el...
60 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
12 jul 20194 Min. de lectura
Entrenamiento funcional ¿Cual es el mejor para tu objetivo?
¿Te has preguntado alguna vez si los ejercicios que haces son los ideales para alcanzar tus objetivos? Tanto si lo que quieres es correr...
60 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
28 jun 20194 Min. de lectura
Como entrenar con BOSU: Ejercicios de Fuerza, Cardio y Flexibilidad
El bosu (acrónimo de 'both side up') es una de las herramientas más completas por la polivalencia que ofrece a la hora de trabajar las...
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Alejandro Britos
21 jun 20192 Min. de lectura
Como NO debes hacer abdominales
Ubicamos una gran señal de "NO PASAR" frente a la situación postural que nunca deberíamos practicar. Te mostramos la forma correcta de...
87 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
14 jun 20194 Min. de lectura
Fortaleciendo tu core estás Previniendo lesiones
Seguramente no sea la primera vez que lees la palabra core y es que, afortunadamente, cada vez va ganando terreno y más importancia en el...
77 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
13 jun 20192 Min. de lectura
Consejos para corredores principiantes
Correr se ha convertido en una forma de ocio para muchas personas. Encuentran con este ejercicio un efecto positivo para su salud....
31 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
12 jun 20192 Min. de lectura
Los cuatro principios para estirar correctamente
Los estiramientos aumentan la irrigación en el músculo, haciendo que se relaje, aumentando la circulación sanguínea en la zona estirada y...
69 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
25 may 20194 Min. de lectura
Mejora tu técnica de carrera
Si quieres conseguir una buena técnica de zancada, empieza por leer esta nota.
52 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
25 may 20195 Min. de lectura
Estiramientos para mejorar la flexibilidad
Olvídate de los clásicos estiramientos. Hay un plan de entrenamiento basado en ejercicios excéntricos mejor para alargar, fortalecer,...
189 visualizaciones0 comentarios
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