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Alejandro Britos
27 ago 20192 Min. de lectura
Los mejores alimentos para un corredor en cada momento
Sí, sabemos que las grasas trans no son buenas, que no hay que hincharse antes de correr, que debemos comer de todo, pero... ¿sabes qué...
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Alejandro Britos
20 ago 20194 Min. de lectura
Cinco alimentos para tu corazón
Elige grasas saludables, fibra y alimentos ricos en vitaminas. Como runner preocupado por tu salud, cada día anotas el entrenamiento...
46 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
13 ago 20192 Min. de lectura
Los beneficios del ayuno
Como sabes, el ayuno consiste, básicamente, en dejar de comer voluntariamente durante un determinado periodo de tiempo. Quienes se...
20 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
6 ago 20192 Min. de lectura
Cenas post entrenamiento
Nunca te saltes la cena y menos después de haber entrenado. La cena es la última parte de tu entrenamiento. ¿QUÉ CENO DESPUÉS DE...
54 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
30 jul 20192 Min. de lectura
Conoce los alimentos que mejor te regeneran
Has terminado una competición importante, y ahora "toca" regenerar. Tras la carrera es normal que no tengas mucha hambre, pero debes...
31 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
11 jun 20192 Min. de lectura
Protege tus articulaciones con estos alimentos
Una dieta controlada mantiene sus rodillas, las caderas y los tobillos sanos, y te puede ayudar a recuperarte de una lesión. Tus...
108 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
7 jun 20194 Min. de lectura
5 Alimentos para despertarte con Energia
Suena el despertador y te cuesta un rato hasta que consigues "despegarte" las pestañas. La realidad de todos los días y es que nos cuesta...
78 visualizaciones0 comentarios
Alejandro Britos
5 jun 20193 Min. de lectura
La importancia de la nutrición en corredores.
Como corredor tú dieta es importante no sólo para mantener una buena salud, sino también para alcanzar un desempeño óptimo. Una apropiada...
70 visualizaciones0 comentarios
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