Sí, sabemos que las grasas trans no son buenas, que no hay que hincharse antes de correr, que debemos comer de todo, pero... ¿sabes qué...

Elige grasas saludables, fibra y alimentos ricos en vitaminas. Como runner preocupado por tu salud, cada día anotas el entrenamiento...

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Nunca te saltes la cena y menos después de haber entrenado. La cena es la última parte de tu entrenamiento. ¿QUÉ CENO DESPUÉS DE...

Has terminado una competición importante, y ahora "toca" regenerar. Tras la carrera es normal que no tengas mucha hambre, pero debes...

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Suena el despertador y te cuesta un rato hasta que consigues "despegarte" las pestañas. La realidad de todos los días y es que nos cuesta...

Como corredor tú dieta es importante no sólo para mantener una buena salud, sino también para alcanzar un desempeño óptimo. Una apropiada...